대전광역시 지역장애인보건의료센터에서

작업장에 방문하여 건강교육을 진행해주셨습니다.

 

목, 팔, 어깨, 손목 등 신체 부위 하나하나 

뭉친 근육을 쭉쭉 풀어주며

선생님의 지시에 집중하여 동작을 따라했습니다.

 

집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭과

스트레칭 밴드를 활용하여 몸의 근육을 이완시키며

유연성 증진, 자세 교정과 근력을 키우는 법에 대해 알게 되었습니다.

 

수업 종료 후 "몸이 가볍다" "시원하다"는 후기를 남긴 우리 훈련생들,

만족도가 매우 높은 교육이었습니다