대전 지역장애인보건의료센터 정신건강 교육

3월 14일, 대전 지역장애인보건의료센터에서 정신건강을 주제로

전문 강사님이 교육을 진행해주셨습니다.

 

교육에서는 다양한 표정을 보고 그에 맞는 감정을 알아맞히는 활동을 통해,

감정을 인식하고 표현하는 방법을 배웠습니다.

이어서, 각자 자신의 현재 표정과 감정을 종이에 그려보며,

그 순간의 감정을 더 깊이 이해하고 느껴볼 수 있었습니다.

 

또한, 자신의 에너지가 어디까지 채워져 있는지 색칠을 통해 시각적으로 표현하면서,

자신을 돌아보는 시간이 되었습니다.

각자 색칠한 그림을 친구들 앞에서 설명하는 시간을 가지며,

서로의 감정과 에너지를 공유하고, 서로를 더 잘 이해하는 소중한 시간을 보냈습니다.

 

마지막으로, 자신을 안아주고 토닥이며, 그동안의 노력과 성취를 인정하는 시간을 가졌습니다.

이 활동을 통해 스스로를 돌보고, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있었습니다.

 

 이번 교육은 훈련생들이 자신의 정신건강을 돌보는 방법을 배우는  유익하고 즐거운 시간이었습니다.